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這陣子忙著跟朋友出國,跟同事聚餐又要應付長輩介紹對象約會
開銷愈來愈大常常是左手進右手出
既然不能節流那就去開源,我研究了刷哪張信用卡最划算
關鍵字我會打上夏慕尼找出相關的問題
還有夏慕尼也算是很關鍵的關鍵詞
結果被我發現了現金回饋才是王道啊
所以我整理了在網路上被大推的三張信用卡:
匯豐現金回饋御璽卡/花旗饗樂悠遊卡/花旗現金回饋悠遊卡
關於夏慕尼,信用卡各家優惠比較就看我以下的分享了:
中秋團圓應景食物中,月餅、柚子是不可缺少的,嘉義市社區營養推廣中心提醒,月餅因種類不同相對的熱量也不同,舉例來說:常見市售蛋黃酥1顆熱量就相當1碗飯約280大卡,廣式月餅依內餡的不同熱量也從300-650大卡不等,可見往往小嚐1顆月餅就已超過1碗飯的熱量了,而柚子2小瓣也有60大卡,兩者若一次攝取太多,很容易造成身體負擔。
還有大家一起團聚不可心缺少的烤肉,由於市售烤肉醬鈉含量都超過衛生福利部建議的每日建議量2400毫克,因此若能自製烤肉醬是最棒的!建議可用蔥、蒜、香菜、辣椒、薑、檸檬汁或果醋等調成自己喜愛的烤肉醬,對健康更有益。
食材的準備請以選擇少加工多蔬菜及新鮮肉品為主;多攝取蔬菜不但可增加纖維及飽足感又可減少熱量的攝取。飲品部分也很重要,可搭配無糖飲料或無糖麥茶,減少身體在享用美食之下又可無負擔。
嘉市衛生局社區營養推廣中心表示,呼籲有慢性病的病友,淺嚐月餅及柚子,同時以無糖飲料取代含糖飲料;最重要的還是不要忘了每日至少要運動30分鐘,享受中秋應景美食當下,同時建立正確健康飲食觀念。
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